実行しようと考えていたこと【少食】

こんばんは、野に咲く花々です。

実行しようと考えていたことというより、もうすでに半分くらいは実行していることですが、少食を目指していくということ。

ちまたには、色々な少食の方法や断食の方法が溢れていますが、私が現在実行しているのは、半断食？
といっても、朝食を抜いているということと、炭水化物を極力食べないように気を付けていることぐらいです。

朝食抜きも最初（最初の入院後から）は、非常に辛かったです。
なんせ、3食しっかりと取るのが当たり前の家庭に育ち、どんなテレビも医者も食事の基本は3食でしたから、きっちりと約45年間食べていたものですからね。
ただ、今は朝食無しでも全然大丈夫となっています。
完全に習慣になっています。

炭水化物抜きは、一人で食事するときは定食などでご飯無しで食べています。
うどんやラーメンも極力避けていますし、パンなんかはほとんど食べ無い（1年に数回）ようにしています。
ただ、数人で食べに行ったときなどは、変な食事と言われるのでライス小などで食べるようにしています。

少食の最終目標は、不食を目指したいのですが、夢のまた夢です。
まだまだ食べたい欲求が残っているからです。
今の目標は、1日1食。
少しずつ頑張っていきたいと思います。

あっ、食事以外にも酵素ドリンクを採っていました。
このことは、また後日｡｡｡

最後まで読んでくれてありがとうございました。